久留米の異色のカウンセラーのブログ・・・

　　　今朝は爽やかな日射しが窓から差し込んできました・・・

　　　その日差しを窓越しに浴びながら、

　　　人は太陽のエネルギーで光合成するのかな～？

　　　なんて、思いながら窓を開けてみると・・・さむっ！！

　　　風の冷たさはまだまだ春には程遠いようです。

　　　そして、外出する時はこの陽気に惑わされずにしっかり

　　　暖かい格好で出掛けるようにしてください・・・！

　　　（２/１８　１１：００ＵＰ）

　　　さて、あなたは普段の呼吸を意識したことはありますか・・・？

　　　ちょっと自分の胸に手を当てて、呼吸を確認してみてください・・・

　　　どうですか・・・？

　　　胸の動きが大きいですか？　それとも、小さいですか・・・？

　　　どちらかよく分からない・・・と、いう人は動きが小さいと

　　　思っていてください。

　　　そして、動きが大きい人は夜ぐっすり眠れていることでしょう・・・？

　　　その一方で、動きが小さい人は眠りが浅かったり、

　　　なかなか眠れない・・・なんて事があるのかもしれません。

　　　そして、そんな人は悩みや問題を抱えてることが多いのです。

　　　あなたは大丈夫ですか・・・？

　　　呼吸だけで何でそんな事が分かるの？と、思うかもしれません。

　　　しかし、呼吸は本当に重要なのです。（２/18　１５：００ＵＰ）
　　　
　　　そして、呼吸は全てのことにつながっています・・・

　　　あなたは緊張した時に大きな深呼吸をしたことはありませんか？

　　　多分、ないよ！と、いう人はいないと思います。

　　　人が何かをする時に大きく深呼吸をするのはとても大切で

　　　とても良いことなのです。　

　　　あなたは最近、大きな深呼吸をした覚えがありますか・・・？

　　　スポーツをしてる人は準備運動の時に深呼吸をしてると思います。

　　　しかし、運動をしてない人はなかなか大きな深呼吸をする機会が

　　　ないかもしれません。

　　　そういう人は今日みたいな陽気の日の朝に大きな深呼吸を数回

　　　してみることをお勧めします・・・

　　　そして、出来ればそれを習慣ずけるといいかもしれません。

　　　もし、上手く深呼吸が出来ない人はいつでも連絡してください・・・

　　　深呼吸を上手く出来るようにアドバイスしたいと思います。

　　　そして、これから何かあった時はまず深呼吸を・・・

　　　そう考えると、地球も一度、大きな深呼吸をするといいのかも・・・？（笑）

　　　私はそう想っています・・・